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Fragen & Antworten
Rund um Shiatsu & die Behandlung
Für wen ist Shiatsu geeignet? Shiatsu ist eine sanfte, tiefgreifende Methode — und ich habe meine Praxis auf Frauen spezialisiert. Du musst nicht krank sein, um zu kommen. Viele meiner Patientinnen sind mitten im Leben: beruflich aktiv, mit viel Verantwortung — und suchen einen Ort, an dem sie wirklich loslassen können. Andere kommen mit ernsteren Beschwerden: Stress, Burnout, chronische Erschöpfung, Schlafprobleme oder Schmerzen ohne klaren Befund. Beide sind bei mir richtig. Der Fokus auf Frauen ermöglicht mir eine tiefere, individuellere Begleitung — ob du gerade eine schwierige Lebensphase durchmachst oder einfach wieder in Kontakt mit dir kommen möchtest.
Wie läuft eine Behandlung ab? Eine Behandlung dauert 60 bis 75 Minuten. Wir beginnen mit einem Gespräch. Beim ersten Termin nehme ich mir dafür bewusst mehr Zeit und erhebe eine Anamnese, um ein umfassendes Bild von dir zu bekommen: deine Gesundheitsgeschichte, aktuelle Beschwerden, Schlaf, Energie und Stressniveau. Danach behandle ich dich auf einer Matte am Boden — oder auf einer Liege, wenn die Arbeit am Boden für dich nicht möglich ist. Ich arbeite mit achtsamen Druckpunkten, Dehnungen und Pausen — dem Rhythmus deines Körpers folgend. Es ist keine Massage im klassischen Sinne, sondern eine Körperarbeit, die Tiefe und Stille verbindet. Nach der Behandlung gibt es Raum für einen stillen Moment und ein kurzes Nachgespräch. Viele Frauen erleben schon nach der ersten Sitzung eine spürbare Veränderung — ein Ankommen, eine Leichtigkeit, ein tiefes Ausatmen.
Wie viele Behandlungen sind sinnvoll? Shiatsu ist ein Prozess. Während oft schon nach der ersten Behandlung eine tiefe Entspannung spürbar ist, brauchen nachhaltige Veränderungen — gerade bei chronischen Themen wie Stress, Erschöpfung oder Burnout — Zeit und Kontinuität. Für den Anfang empfehle ich oft eine Serie von 3 bis 5 Behandlungen in kürzeren Abständen, um dem Körper und dem Nervensystem neue Impulse zu geben. Danach können die Abstände individuell angepasst werden — manche Patientinnen kommen monatlich zur Prävention, andere bei Bedarf. Gemeinsam schauen wir, was sich für dich richtig anfühlt.
Was soll ich zur Behandlung anziehen — und muss ich mich ausziehen? Nein, du musst dich nicht ausziehen. Shiatsu wird traditionell am bekleideten Körper praktiziert — das sorgt für ein Gefühl von Schutz und Geborgenheit, damit das Nervensystem wirklich loslassen kann. Bitte trag bequeme, lockere Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst — zum Beispiel eine Jogginghose, Leggings und ein langärmeliges Shirt. Materialien aus Naturfasern wie Baumwolle sind ideal. Da sich der Körper in der Entspannung leicht abkühlt, bring bitte auch ein Paar warme Socken mit. Du musst nichts Besonderes vorbereiten — komm einfach so, wie du dich wohlfühlst.
Kann Shiatsu bei Stress, Burnout oder chronischer Erschöpfung helfen? Ja — und genau dafür ist Shiatsu besonders wirksam. Viele Frauen kommen zu mir, weil sie sich dauerhaft erschöpft fühlen, innerlich nicht zur Ruhe kommen oder sich schon länger in einem Zustand zwischen Funktionieren und Zusammenbrechen befinden. Shiatsu arbeitet direkt mit dem Nervensystem. Durch achtsamen Druck, gezielte Berührung und bewusste Pausen unterstützt die Behandlung den Übergang vom Stressmodus in einen Zustand tiefer Erholung — der sogenannte Parasympathikus wird aktiviert. Das spüren viele Patientinnen bereits nach der ersten Sitzung. Bei Burnout, chronischer Erschöpfung (auch bekannt als CFS) oder anhaltender innerer Anspannung empfehle ich eine regelmäßige Begleitung über mehrere Behandlungen, damit der Körper nachhaltig lernen kann, wieder zu regulieren. Ich beantworte gerne deine Fragen — melde dich für ein kostenloses Erstgespräch.
Termine, Kosten & Krankenkasse
Was kostet eine Behandlung? Eine Behandlung wird nach einem festen Honorar berechnet. Für Fragen zu den Kosten melde dich gerne — ich beantworte sie im kostenlosen Erstgespräch oder per E-Mail.
Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss? Ich reserviere für jeden Termin viel Zeit und Ruhe exklusiv für dich. Solltest du verhindert sein, sag den Termin bitte bis spätestens 24 Stunden vorher ab — telefonisch oder per E-Mail. So habe ich die Möglichkeit, den Termin an andere Patientinnen zu vergeben. Bitte hab Verständnis, dass ich bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen das Honorar in Rechnung stellen muss, da der Termin dann nicht neu belegt werden kann.
Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen? Shiatsu wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Viele private Krankenversicherungen und private Zusatzversicherungen erstatten Behandlungen bei zugelassenen Heilpraktikerinnen — je nach Tarif teilweise oder vollständig. Ich empfehle dir, vorab bei deiner Versicherung nachzufragen. Als zugelassene Heilpraktikerin stelle ich dir nach der Behandlung eine Rechnung aus, die du bei deiner Versicherung einreichen kannst.
Brauche ich ein ärztliches Rezept? Nein. Als Heilpraktikerin darf ich dich auch ohne ärztliche Überweisung behandeln — du kannst also direkt einen Termin buchen. Wenn du aktuelle ärztliche Befunde, Laborwerte oder Diagnosen hast, kannst du diese gerne zum Erstgespräch mitbringen. Sie können helfen, ein umfassenderes Bild deiner gesundheitlichen Situation zu gewinnen und die Behandlung noch gezielter auf dich abzustimmen. Shiatsu dient der Förderung von Entspannung, Körperwahrnehmung und Selbstregulation — und kann medizinische oder psychotherapeutische Behandlungen sinnvoll unterstützen und ergänzen, ersetzt diese aber nicht.
Anfahrt & Praxis
Wo befindet sich die Praxis? Meine Praxis liegt im idyllischen Hohenschäftlarn, südlich von München — gut erreichbar aus Pullach, Solln, Grünwald, Icking, Wolfratshausen und dem Raum Starnberg. Die Umgebung ist ruhig und naturnah, was das Ankommen und Abschalten schon vor der Behandlung erleichtert. Die genaue Adresse findest du auf der Kontakt-Seite.
Gibt es Parkmöglichkeiten? Ja — du kannst ganz entspannt direkt vor der Tür parken. Du musst also keine Zeit für die Parkplatzsuche einplanen und kommst ohne Stress in die Behandlung.
Wie komme ich mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu Ihnen? Die Praxis ist gut mit der S-Bahn (S7, Haltestelle Hohenschäftlarn) erreichbar. Vom Bahnhof aus sind es 10 Minuten zu Fuß.
Ist die Praxis barrierefrei? Die Praxis ist leider nicht barrierefrei zugänglich. Wenn du körperliche Einschränkungen hast oder unsicher bist, ob die Räumlichkeiten für dich passen, melde dich gerne vorab — ich beantworte deine Fragen gern persönlich.
Gutscheine
Shiatsu-Gutschein Ein Shiatsu-Gutschein ist ein besonderes Geschenk für Menschen, die dir am Herzen liegen. Eine Behandlung schenkt Zeit zum Innehalten, tiefe Entspannung und neue Balance — besonders wohltuend in stressigen Lebensphasen, in Zeiten von Veränderung, Erschöpfung, Verlust oder Trauer. Der Gutschein kann per Post als liebevoll gestaltete Karte versendet oder digital zum Ausdrucken verschickt werden. Melde dich einfach, wenn du einen Gutschein bestellen möchtest.
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